ながさわ鍼灸治療院

「寝つきは悪くないのに、夜中に何度も目が覚めてしまう」
「午前3時・4時くらいに目が覚め、その後眠れない」

二子玉川で鍼灸治療をおこなっております
そして
こうした睡眠のお悩みを抱えている方
の治療をおこなっております

実はこの“夜中に目が覚める”状態は
単なる寝不足やストレス
だけが原因ではないことも少なくありません




夜中に目が覚めるのは
「体内リズムの乱れ」かもしれません

睡眠は

・自律神経
・ホルモン分泌
・内臓の働き

これらがバランスよく連動することで
保たれているのです

特に東洋医学では
夜中の時間帯ごとに働きやすい臓腑がある
と考えます

例えば
・夜1〜3時：肝（ストレス・血の巡り）
・夜3〜5時：肺（呼吸・自律神経）


この時間帯に目が覚めやすい方は


・ 日中ずっと気が張っている
・ 頭が休まらない
・ 呼吸が浅い
・ 疲れているのに力が抜けない

といった状態が体に
残っていることが多いのです





「眠れない」のではなく「緩められていない」

夜中に目が覚める方の多くは
実はとても頑張り屋さんなのです

仕事、家事、育児、人間関係・・・
日中ずっと“オン”の状態が続いていて
夜になっても体がオフに切り替わらない・・・

その結果
眠りが浅くなり
途中で目が覚めてしまいます




鍼灸で整えるのは「睡眠」ではなく「眠れる体」

当院の鍼灸では
「眠れますか？」とお尋ねもしまずが
このようなところも診ております


・呼吸は深く入っているか
・お腹・背中は柔らかいか
・首・肩・顎に力が残っていないか
・脈やお腹に緊張が出ていないか

鍼灸で
・ 自律神経の切り替え
・ 内臓の緊張緩和
・ 血流と気の巡り

これらを整えていくことで
「気づいたら夜中に起きなくなっていた」
という変化が起こっていきます




睡眠薬も使い方によりますが
体からのサインを受け取っていただきたいです

夜中に目が覚めるのは
体が出している
「そろそろ整えてほしい」というサイン

無理に我慢したり
「歳のせい」
「仕方ない」
と片付けてしまう前に
体のリズムを見直すことが大切です




二子玉川で鍼灸治療をおこなっております
夜中の覚醒・睡眠の質にお悩みの方へのメッセージです


・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが抜けない
・頭が常に考え事でいっぱい
・リラックスが苦手

そんな方で鍼灸にご興味がある方は
一度ご相談ください

眠りは「気合」では整いません
体が自然に眠れる状態を一緒に作っていきましょう