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ながさわ鍼灸日記

2018年9月10日

「睡眠不足」と「不眠症」③


こんにちは。ながさわ鍼灸治療院です。

「睡眠不足」と「不眠症」①「睡眠不足」と「不眠症」②に引き続き

睡眠に関して書かせていただきたいと思います。

今回は、現代医学的不眠症タイプについてです。

①入眠障害

寝付くまでに30~60分以上かかる状態。

周囲の騒音や身体のかゆみ・痛み、

不安や緊張感などが原因のことがある。

②中途覚醒

眠っていても夜中に何度も目が覚めてしまい、

それ以降は寝付けない状態。

前立腺肥大による夜間頻尿やストレス、飲酒など

が原因のことがある。

③早朝覚醒

早朝に目が覚めて、それ以降は眠れない状態。

または眠りが浅い状態。

加齢とともに増えつつあるが

うつ病の症状としても現れることがある。

④熟眠障害

睡眠時間は十分であっても眠りが浅く

ぐっすりと眠った感じがなく満足が得られない状態。

ストレスなどが原因とされる。

睡眠でお困りの方、ご相談くださいませ。

世田谷区・二子玉川の鍼灸院・経絡治療 /ながさわ鍼灸治療院<不妊症・不育症・逆子・安産灸・産後ケア・子ども小児ハリ(夜泣き・夜尿症)・ビワの葉温灸&ビワの葉エキス温灸>

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