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2018年9月10日
こんにちは。ながさわ鍼灸治療院です。
「睡眠不足」と「不眠症」①、「睡眠不足」と「不眠症」②に引き続き
睡眠に関して書かせていただきたいと思います。
今回は、現代医学的不眠症タイプについてです。
①入眠障害
寝付くまでに30~60分以上かかる状態。
周囲の騒音や身体のかゆみ・痛み、
不安や緊張感などが原因のことがある。
②中途覚醒
眠っていても夜中に何度も目が覚めてしまい、
それ以降は寝付けない状態。
前立腺肥大による夜間頻尿やストレス、飲酒など
が原因のことがある。
③早朝覚醒
早朝に目が覚めて、それ以降は眠れない状態。
または眠りが浅い状態。
加齢とともに増えつつあるが
うつ病の症状としても現れることがある。
④熟眠障害
睡眠時間は十分であっても眠りが浅く
ぐっすりと眠った感じがなく満足が得られない状態。
ストレスなどが原因とされる。
睡眠でお困りの方、ご相談くださいませ。
世田谷区・二子玉川の鍼灸院・経絡治療 /ながさわ鍼灸治療院<不妊症・不育症・逆子・安産灸・産後ケア・子ども小児ハリ(夜泣き・夜尿症)・ビワの葉温灸&ビワの葉エキス温灸>
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