ながさわ鍼灸治療院

熱い日が続いていますね。

熱中症で搬送される方も多いようです。そこで、熱中症かもしれないと思ったら、自分でできることがあるようですので、記載します。

 

☆　涼しい日陰やクーラーの効いた室内に移動しましょう。

 

☆　衣類をゆるめて休みましょう。

 

☆　体を冷やします。冷たい水でぬらしたタオルを手足にあてます。冷たい水がない場合は衣類　　　などを使ってあおぎ、風を送って冷やします。

 

☆　水分を取りましょう。塩分も補給する必要がりますので、スポーツドリンクなどを少しずつ何回かに分けて補給します。

 

 

ここまでは、自分でも出来る応急処置ですが、

 

気分が悪くなったり、

筋肉がけいれんする熱けいれん、

皮膚が青白く体温が正常である熱疲労、

皮膚が赤くなり熱っぽくなる熱射病、

意識がはっきりしない、

 

などの症状がでたらそれぞれに応じた処置が必要です。また、医療機関にて必ず診てもらうようにしましょう。

 

 

 

二子玉川の鍼灸院　/ ながさわ鍼灸治療院＜自律神経失調症・うつ病・パニック障害・適応障害・気分障害・不安障害・アスペルガー・チック＞