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ながさわ鍼灸日記

2018年9月12日

コラム「精神医学者ハルトマンの話」


アメリカの精神医学者ハルトマンによると

人は睡眠時間により3つのタイプに分かれるとのことです。

 

*******

最も一般的なのは

6~9時間を最適な睡眠時間とする

バリュアブルスリーパータイプ(80%)。

 

次に

6時間未満で満足するショートスリーパータイプがいる。

一般的に社交的で、明るい性格、

くよくよ悩まないで済むタイプ。

実業家に多いといわれていて

ナポレオンやエジソンはこれに属したとのこと。

 

反対に

9時間以上眠らないとスッキリしないタイプがいる。

これをロングスリーパータイプといい

内向的でストレスとためやすい人に多いと言われている。

脳神経を酷使し、脳の疲労度をためやすく

それを克服するために長い時間の睡眠を必要とする。

芸術家に多く、物理学者のアインシュタインは

毎日10時間以上寝ていたといわれている。

 

*****

ロングスリーパーとショートスリーパーの違いは

遺伝や身体の状態もありますが、脳の疲労度によるところが

多いのではないかとされています。

 

 

 

世田谷区・二子玉川の鍼灸院・はりきゅう経絡治療 /ながさわ鍼灸治療院<不妊症・不育症・逆子・安産灸・産後ケア・子ども小児ハリ(夜泣き・夜尿症)>

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