ながさわ鍼灸治療院

雨の日が続く梅雨の時期になると朝から足が重い

・靴がきつく感じる
・顔がむくんでいる
・なんとなく身体がだるい

このようなお悩みを感じる方が増えてきます。

実は梅雨時期のむくみには
気圧や湿度が大きく関係しています

湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり
体内の水分代謝が滞りやすくなります

また、気圧の変化によって自律神経のバランスが乱れ
血液やリンパの流れが低下することで
むくみやだるさが現れやすくなります



ご自宅でできる対策として

・湯船にゆっくり浸かる
・軽いウォーキングを行う
・ふくらはぎのストレッチをする
・冷たい飲み物を摂りすぎない
・塩分を摂りすぎない

特にふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています
歩く機会が少なくなる梅雨時期こそ
意識して足を動かしてみてください


鍼灸で期待できることとして

鍼灸では
血液やリンパの流れを促し
自律神経のバランスを整えることで
むくみや身体の重だるさの改善を目指します

「最近なんとなく身体が重い」
「朝からスッキリしない」


そんな方はお気軽にご相談ください


梅雨を快適に過ごせる身体づくりを一緒に目指しましょう