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2018年9月12日
アメリカの精神医学者ハルトマンによると
人は睡眠時間により3つのタイプに分かれるとのことです。
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最も一般的なのは
6~9時間を最適な睡眠時間とする
バリュアブルスリーパータイプ(80%)。
次に
6時間未満で満足するショートスリーパータイプがいる。
一般的に社交的で、明るい性格、
くよくよ悩まないで済むタイプ。
実業家に多いといわれていて
ナポレオンやエジソンはこれに属したとのこと。
反対に
9時間以上眠らないとスッキリしないタイプがいる。
これをロングスリーパータイプといい
内向的でストレスとためやすい人に多いと言われている。
脳神経を酷使し、脳の疲労度をためやすく
それを克服するために長い時間の睡眠を必要とする。
芸術家に多く、物理学者のアインシュタインは
毎日10時間以上寝ていたといわれている。
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ロングスリーパーとショートスリーパーの違いは
遺伝や身体の状態もありますが、脳の疲労度によるところが
多いのではないかとされています。
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